lis 21, 2025 o 17:30Zresetuj swój układ nerwowy

Jeśli potrzebujesz wsparcia w codziennym funkcjonowaniu układu nerwowego, szukasz wskazówek i prostych ćwiczeń jak możesz samodzielnie pomóc sobie i swoim najbliższym, dzieciom i rodzinie, zapraszam na warsztat " "Zresetuj swój układ nerwowy"
Jeśli czujesz:
- napięcie w ciele, ale nie wiesz dlaczego
- masz problemy z jakościowym snem,
- czujesz się przeciążona, chronicznie zmęczona
- często odczuwasz lęk, napięcie, brak pewności siebie
- twój umysł pełen jest obaw i natrętnych myśli, a ty masz problemy z koncentacja i pamiecia.

Zapraszam cię do przestrzeni, gdzie bedziesz mogla znalezc odpowiedz skad wynika twój stan i jak w prosty i samodzielny sposób możesz sobie pomóc.

Jeśli układ nerwowy jest rozregulowany, nasze całe ciało również potrzebuje pomocy. Nasze trawienie, hormony, myślenie i organy wewnętrzne również zaczynają mieć różnorakie problemy.
Na warsztacie poznasz proste i delikatne ćwiczenia bazujące na terapii TCK (czaszkowo-krzyzowej), teorii poliwagalnej, metodzie Self -reg, cwieczeniach psychosomatycznych (łączących ciało i emocje) oraz regulacji nerwu błędnego. Ćwiczenia bazuja na odczuwaniu wrazen z ciala, samoswiadmosci, pracy z oddechem oraz automasazu.
Korzyści:
- relaks dla ciala i umyslu
- poprawa nastroju
- zmniejszenie nadmiernego myślenia i zamartwiania się
- zwiekszenie odpornosci na stres
- lepsze skupienie się na chwili obecnej, bycie „tu i teraz”
- uczenie systemu nerwowego przebywania w stanie spokoju
- ćwiczenie jak w prosty sposób pomóc sobie w sytuacji stresu i napięcia
- lepsze funkcjonowanie układów powiązanych z układem nerwowym (przede wszystkim układ trawienny, hormonalny, możliwości koncentracji i pamięci)

Oprócz teorii i praktyki, która przećwiczymy na warsztacie, każdy uczestnik otrzyma do domu "podręcznik" z ćwiczeniami z warsztatu.

O mnie
Katarzyna Nowak

Jestem certyfikowaną terapeutką czaszkowo- krzyżową (TCK, certyfikat B.C.S.T) oraz praktykiem terapii dźwiękiem wg Petera Hessa. Prowadzę m.in. warsztaty terapii dźwiękiem dla dzieci przedszkolnych, warsztaty dla kobiet i seniorów wspierające równowagę układu nerwowego, relaksacyjne kąpiele w dźwiękach oraz prowadzę gabinet terapii TCK.

Szczegóły:

Czas warsztatu: 2 godziny

Cena 150 zł od osoby

Minimum 3 osoby na warsztacie